とうもろこし
2010年03月26日
とうもろこしは炭水化物を多く含む甘みの強い野菜です。
とうもろこしに含まれる栄養素の中でも特に大切なものはリノール酸です。
リノール酸は体内では作り出すことができない必須脂肪酸の一種で、コレステロールを低下させる働きがあり、動脈硬化を防ぐといった効果があります。
また、糖質や脂質の代謝を盛んにして、抵抗力を付けるといった効果があるビタミンＢ群や抗酸化作用があり、血行をよくするといった効果のあるビタミンＥなども問うもころしには含まれています。
続きは後日・・・。
台所の油汚れを落とす方法
とうもろこしに含まれる栄養素の中でも特に大切なものはリノール酸です。
リノール酸は体内では作り出すことができない必須脂肪酸の一種で、コレステロールを低下させる働きがあり、動脈硬化を防ぐといった効果があります。
また、糖質や脂質の代謝を盛んにして、抵抗力を付けるといった効果があるビタミンＢ群や抗酸化作用があり、血行をよくするといった効果のあるビタミンＥなども問うもころしには含まれています。
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Posted by funanaru at 23:14│Comments(0)
